久视伤肝，养生养肝久坐伤骨
。必知电脑家庭持久坐在电脑前
，专部族盯着展现屏 。属班假如他们持久这样做，措施他们会头晕以及头痛。介绍假如肝气不适
，养生养肝人体气血运行会凌乱 ，必知泛起高血压 、专部族消化零星凌乱等疾病 ，属班主妇也会泛起月经不调的措施症状。因此 ，介绍电脑一族养生要从养肝开始 。养生养肝

电脑一族养生要从养肝开始 。必知

首先要留意饮食调节，多吃韭菜等温补阳气的食物
。每一每一吃韭菜可能增强人体脾胃之气
。此外，洋葱以及大蒜也是益肝养阳的好产物。枣平味甘 ，养肝健脾。你也可能适当地吃荞麦 、荠菜、菠菜 、芹菜、菊花、莴苣、茄子、马蹄铁、黄瓜
、蘑菇等。这些食物凉爽苦涩，可能滋润肝脏眼睛
。

实时服用银耳等补品，可润肺生津
，益阴养肝。同时，少吃酸甜食物，滋润肝脾脏 ，对于疾病提防以及保健大有裨益。这里有两种肝粥。电脑家庭无妨试试。